منتديات لمسات الملاك
ألسلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..... ثمة مجتمع هنا باذخ بالعطاء مسرف بالجمال ينتظرك ... برائحه الهيل وبشذى الزهور وهمسات الطيور من وهج لمسات الملاك ينبعث النور ومن اخلاص اقلامهم يولد المبدعون انضم لاعضاء لمسات الملاك وبادر بالتسجيل يا زائرنا الكريم انضم الينا وكن ملكاً من ملائكه لمسات الملاك واترك بصمتك ولمستك الرقيقة في منتدانا فأهلا ومرحبا بك
تحياتنا.....
الاداره



 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 هام جدا جدا لكل راغبي الرشاقه

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عاشق المهدي

avatar


مُساهمةموضوع: هام جدا جدا لكل راغبي الرشاقه   الأربعاء يوليو 14, 2010 2:54 pm

إذا كنت تعتقد أنك بنظام غذائي قاسي لمدة قصيرة سوف تتخلص من سمنتك إلي الأبد .. فـأنت مخطئ
إذا كنت تعتقد أنك بكبسولة أو حقنة أو عشب معين سوف تقضي علي دهون جسمك دون عوده ..فأنت مخطئ
إذا كنت تعتقد أنك سوف تستمر علي عاداتك السيئه في تناول الطعام بدون حساب وأنك بذلك سوف تتخلص من السمنه .. فأنت مخطئ
إذا ظللت علي كسلك وخمولك وجلوسك أمام التلفاز تأكل بالساعات وتعتقد أن سمنتك سوف تغادر جسمك ..فأنت مخطئ


ولكن أنت مطلوب منك الكثير لكي تودع سمنتك وتتخلص من دهون جسمك وتستعيد رشاقتك

مطلوب منك ::

-أن تغير أسلوب حياتك وتصبح إنسانا جديدا مدي الحياة.
-أن تغير من عاداتك السيئة في تناول الطعام بدون حساب.
-أن تودع الكسل والخمول وتصبح إنسانا نشيطا مواظبا علي ممارسة الرياضه والمشي.
-إرادة قوية وعزيمة صادقة لمحاربة السمنة المحصنة بالعزم والإصرار.
-ألا يدب الملل إلي نفسك أو يتسرب اليأس إليك فالطريق طويل طويل .. والخصم قوي وشديد ولن تستطيع أن تقضي عليه في أسابيع أو شهور.
- في مكافحة السمنة اتبع أسلوب الخطوة خطوة وابتعد عن أسلوب القفز واستعجال النتائج.. حتي لا تجهد فتيأس.


دعنا نسميها معركة .. نعم معركة بينك وبين هذه الدهون المكدسة في جسمك وفي
هذه المعركة إما أن تكون أنت المنتصر علي هذا العدو المسمي بالسمنة وتطرده
من جسمك وتقول له: وداعا . وإما أن تنتصر عليك هذه السمنه اللعينه وتستمر
في تضخمها وفرض سلطانها عليك وتستمر أنت مقطوع النفس تشكو أنين المفاصل
وآلام النفس ... وهنا تقول لك السمنة.. وداعا لصحتك .




أسلحة محاربة السمنه والتخلص منها :

أولا ::النظام الغذائي (الريجيم ) ذو السعرات الحرارية المقننة والمحمدودة
في كمية السكريات والنشويات والدهون .. وهذا أقوي الأسلحة و أحسن الوسائل
لعلاج السمنة
يقول تعالي (.. وكلوا واشربوا ولا تسرفوا إنه لا يحب المسرفين)الأعراف: 31
ويقول الرسول صلي الله عليه وسلم " ما ملأ ابن آدم وعاء شر من بطنه... "


ثانيا :: المواظبه علي ممارسة الرياضه في الهواء الطلق وخاصة رياضة المشي
والبعد عن الكسل والخمول وركوب السيارات .. وهذه الوسيلة لا تقل أهميه عن
الوسيلة الأولي


وقبل هذا وذاك هناك سلاح مهم لا بد من استخدامه في هذه المعركة وهو سلاح
العزيمة القوية والنية الصادقة و الإرادة والتصميم وعدم الملل أو اليأس .

تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
????
زائر
avatar


مُساهمةموضوع: رد: هام جدا جدا لكل راغبي الرشاقه   الخميس يوليو 15, 2010 9:56 am

كلامك مضبوط اخي العاشق
ويحمل في طياته الكثير من المعلومات
شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الكربلائي

avatar


مُساهمةموضوع: رد: هام جدا جدا لكل راغبي الرشاقه   السبت يوليو 17, 2010 6:36 am

موضوع جميييييييييييل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://angel-touches9.ahlamountada.com
امير الحب

avatar


مُساهمةموضوع: رد: هام جدا جدا لكل راغبي الرشاقه   الجمعة أغسطس 06, 2010 3:03 pm

عاشت ايدك اخي العاشق
موضوع جميل جداً
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://iedyan.yoo7.com/
????
زائر
avatar


مُساهمةموضوع: رد: هام جدا جدا لكل راغبي الرشاقه   السبت أغسطس 07, 2010 12:47 am

أحسنت موضوع جميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حبيبتي كربلاء

avatar


مُساهمةموضوع: رد: هام جدا جدا لكل راغبي الرشاقه   الأربعاء ديسمبر 01, 2010 6:00 am

بارك الله بيك
تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الطائر الحر

avatar


مُساهمةموضوع: رد: هام جدا جدا لكل راغبي الرشاقه   الأربعاء أبريل 06, 2011 1:16 am

عاشت الايادي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
NASEEM

avatar


مُساهمةموضوع: رد: هام جدا جدا لكل راغبي الرشاقه   الأربعاء مايو 18, 2011 5:40 am

عاشت ايدك اخي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
امير الحب ♥ توفي ♥

avatar


مُساهمةموضوع: رد: هام جدا جدا لكل راغبي الرشاقه   الأربعاء مايو 18, 2011 10:24 am

:yuyuyuyu:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
اندمال الجرح

avatar


مُساهمةموضوع: رد: هام جدا جدا لكل راغبي الرشاقه   الإثنين أغسطس 01, 2011 5:23 pm

مشكوووووور
بارك الله بيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
هام جدا جدا لكل راغبي الرشاقه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات لمسات الملاك  :: المنتدى الرياضي :: قسم الرشاقه-
انتقل الى: