فوائد الصلاة البدنية لكبار السن

فوائد الصلاة البدنية لكبار السن 1136952148

فوائد الصلاة البدنية لكبار السن

((يوضح «ميتشن Mitchen»في بحثه عن كبار السن (60-83 سنة) أنهم يتميزون بحالات ارتعاش الأطرافبمقدار 96،1٪ زيادة عن سن الشباب، ويوصي بأهمية ممارسة التمارين البدنيةفي هذا السن المتقدم. ويتفق «أستراند Astrand» و«هتشيشر Hutschecher»على أهمية ممارسة التمرينات لكبار السن لكي يحتفظوا بحالتهم العقليةوالنفسية والبدنية نشطة. والسؤال ما هي التمرينات الملائمة لكبار السن فوق60 عامًا)) ؟

عندمانتأمل في وصفة التمارين البدنية المعطاة لكبار السن نجدها تركز أولاً علىالمشي، وهذا المشي يمارسه المسلم من كبار السن خمس مرات في اليوم - فيالواقع - وذلك عندما يواظب على أداء الصلوات الخمس في المسجد.

ونجدثانيًا أن هناك عدة تمارين رياضية خفيفة يُنصح كبير السن بممارستها،ومعظمها لا يخرج عن تمارين مشابهة لحركات الصلاة، فهو يُنصح بممارسةتمارين لليدين، وهو يمارسها في رفع اليدين في الصلاة، وبتمارين للجذع، وهويمارسها في الركوع والسجود، وبتمارين للرجلين، وهو يمارسها في النزولوالقيام، وبتمارين للرقبة، وهو يمارسها في التسليم.. إلخ.

وعندمايصف أطباء القلب وغيرهم تمارين بدنية كعلاج لكبار السن لا نجدها - أيضًا -تخرج عن ما يمارسه كبير السن بمحافظته على الصلوات في المساجد من مشيوحركات بدنية.

هذا،وإذا كان الأطباء وغيرهم ينصحون كبار السن بممارسة التمارين الرياضية مرةواحدة في اليوم على الأقل - والقليل من الناس من يستطيع الالتزام بذلك -نجد أن كبير السن من المصلين يؤدي هذه الحركات البدنية خمس مرات في اليومفي الصلاة وهو مسرور بذلك مع الالتزام بأدائها.

الصلاة خير رياضة لكبار السن:
ومماتقدم ندرك كم لحركات الصلاة والمشي إلى المساجد لأدائها من أهمية لكبارالسن وغيرهم من المسلمين. فالصلاة هي خير رياضة يمكن أن يمارسها كبار السنبدون خوف على أجسامهم، ولذلك لا يجب على المسن أن يترك الصلاة، أو يتركالمشي إلى المساجد بدون عذر شرعي، فيستسلم للخمول والكسل وكثرة الأكل،والأعظم من ذلك أن يدخن السجائر أو غيرها من السموم..! فهذه كلها تميتالخلايا وتسرع بالإنسان إلى الشيخوخة ثم الموت، سواء أكان كبيرًا في السنأم شابًا في مقتبل العمر.

والصلاةتحفظ صحة قلب كبير السن وأوعيته الدموية مما يبعد عنه مخاطر الإصابةبنوبات الذبحة الصدرية التي زادت نسبتها بشكل كبير في بلاد الغرب، حيثيربط الأطباء بينها وبين ما يتعرض إليه إنسان العصر الحديث من عواملالتوتر والإجهاد اليومي. كذلك فإن حفظ صحة الأوعية الدموية وخاصة المغذيةلنسيج الدماغ - تمكِّن الدماغ من المحافظة على إنجاز وظائفه بشكل متكاملطوال سن الشيخوخة.

كماأن الصلاة وسيلة وقائية وعلاجية ينتفع منها جميع الفئات على السواء. لأنالصلاة تعني ضرورة استرجاع آيات القرآن والأدعية المأثورة والأذكار بشكلمستمر. وهذا الاسترجاع الدائم للنصوص والمعلومات يعد من أفضل الوسائلالعلاجية الوقائية التي تحول دون وقوع المسنين في شرك العته والنسيانوالإصابة بمرض الخرف.

فالتغذيةالمثالية للدماغ بالدم التي تتكرر بالسجود ينتج عنها تقليل نسبة حدوثالخرف عند المصلين خاصة المسنين منهم؛ والخرف هو العته ألشيخي وهو تأخرعقلي يصيب بعض المسنين، وتبدأ أعراضه بمراحل تدريجية تنتهي باضطراب فيالإرادة والذاكرة والسلوك وتردِّي في العواطف والوجدان ووظائف الأعضاءالمختلفة. فنتيجة لهذه التروية المستمرة للدماغ بالدم، نرى أن نسبة حدوثمرض الخرف عند المصلين هي أقل بكثير من حدوثه عند غيرهم، كما أن الأمراضالعقلية والنفسية الأخرى – إذا حذفنا الأسباب الوراثية – هي من الضآلةبمكان حتى أنها لا تعد مشكلة عند الشعوب الإسلامية، ولكنها تكوِّن مشكلةضخمة تزداد تعقيدًا يومًا بعد يوم عند الشعوب الأخرى، حتى أن بلدًا مثلإنكلترا قد قارب عدد أسرة المستشفيات للمصابين بهذه الأمراض 45٪ من مجموعالأسرَّة عامة...!.

قال الله تعالى: ﴿مَنْ عَمِلَ صَالِحًا مِّن ذَكَرٍ أَوْ أُنثَى وَهُوَ مُؤْمِنٌ
فَلَنُحْيِيَنَّهُ حَيَاةً طَيِّبَةً وَلَنَجْزِيَنَّهُمْ أَجْرَهُم بِأَحْسَنِ مَا كَانُواْ يَعْمَلُونَ﴾[1].

هذهبعض الفوائد الخاصة التي يحصل عليها كبير السن إضافة إلى الفوائد العامةالتي ذكرتها في الفصل الأول، وذلك بمداومته على أداء الصلوات الخمس فيالمساجد.

يسلموووووووووووو
شكرا جزييلا
فوائد الصلاة البدنية لكبار السن 734529

عاشت ايدك يامبدعة موضوع بغايت الروعو
فوائد الصلاة البدنية لكبار السن 721207